2. 如何默禱

我坐下,我靜止的坐著,閉上眼睛。我開始誦念自己的短誦,在整個默禱期間,我持續且一次又一次地重複我的短誦。


我所推薦的短誦是maranatha。它是一個阿拉美語詞匯,耶穌當時所說的語言。它是我們的傳統和信仰團體的神聖詞彙。如果你選擇它,請誦念成四個音節,ma-ra-na-tha。


當你誦念短誦時,專注於它。不要以武力或暴力誦念。不要倉促地誦念;你不趕時間。不要帶著任何欲望或期望誦念它。


你是為了放下而誦念它,而不是為了獲取任何東西。你誦念它是為了進入一種神貧,我們可以在其中學習接納所給予我們的一切。


每天默禱兩次,早晨和晚上。


- 默禱講座系列 2013D 愛的面向

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