46. 注意力

更新日期:10月 8

把注意力專一地集中在你的短誦, 是默禱的重點。若望邁恩經常強調 : 「只要諗你的短誦。」這已是一切所須。但你也相當明瞭, 我們的思想總是不斷地在做白日夢, 不斷地在擔憂或在計劃廾未來。所以我們的短誦, 就像我們的輔助工具, 協助我們單一地把注意力集中在一點。

有一個印度流傳的故事, 說明輔助工具對集中注意力的重要性 :


大象通常也不像我們所描繪的那樣這麼平和, 有智慧及服從。一旦失控, 它們會到處亂跑, 沿途到處踫撞。如果經過路邊的市集攤檔, 它們頑皮的象鼻便會到處拾起不同的東西, 包括香蕉, 芒果, 或任何吸引的東西。

負責訓練那些大象的馴象師非常了解它們的狀況。當馴象師需要帶它們經過鬧市去參與婚禮或其他宗教儀式時, 他們有兩個方法可以馴服那些大象。第一, 他們會替大象好好裝扮, 配上不同裝飾, 及放坐椅在它們的背上, 讓它們覺得自己很重要。第二, 馴象師會給它們那頑皮的象鼻抓緊一條木棍, 讓它們驕傲地拿著, 這樣, 大象就不會再有興趣拾起身邊其他美味的東西了。


我們的思想真的像大象一樣 : 如果我們像馴象師般告訴我們自己, 我們正進行一樣很重要的事情, 而且讓我們的思想抓緊一件物件, 即我們的短誦, 我們似乎便可以使不可能成為可能。如果我們能接受我們思想任性的本質, 而且針對這本質, 我們不感到困惑, 而是建立相對的策略, 我們也會對自己傾向的幻想減少了興趣, 思想也不會那麼容易溜走。


專一的集中力與祈禱有著有著千萬縷的聯繫 : 「當注意力尋找祈禱, 它會找著。因為任何連貫性的注意力, 就是祈禱, 因此, 也要使之栽培。」(伊瓦格裡烏Evagrius)


在馬爾谷福音 (13:33-37) 中, 耶穌告訴我們 : 「你們要當心,要醒寤,因為你們不知道那日期什麼時候來到。」我們不知道在我們默禱的歷程中, 聖神會在哪一個階段掌管我們, 帶領我們到達基督與造物主之間那愛的泉源。但我們不會察覺到衪的出現, 如果我們只是陷入於自己的思想, 而不是不帶任何期望, 忠誠地和充滿仁愛地重複我們的短誦 :「你們的天父原曉得你們需要這一切。」


我們要重新發掘一份赤子之心, 就是孩童無條件的愛與信賴, 及他們無論做任何事也是完全專注投入的態度。「我實在告訴你們:你們若不變成如同小孩一樣,你們決不能進入天國。」(瑪18:1-4) 對我們的短誦完全專注投入, 才能引領我們到達那神聖的臨在。

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